初學者 力量總是多於技術動能，雖然輕的重量可以穩定，不過重量只要增加就會帶來晃動。
初學者 重量只要增加會讓自我意識由技術控制轉由力量控制，重量重身體無法像輕重量自如的控制，隨之而來就是手臂僵硬過度使力，腳掌與股四頭緊繃出力，及圓背...這都是新手遇到自我較大重量時可能出現的問題..！ 怎麼改善？ 只要方向對 持續磨練 不怕重量，定能有更好更流暢的技巧。
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